samedi 20 avril 2013

Je ne vous ai pas tout dit...6ème

Une semaine surtout sous le signe de la famille, tout le monde de retour au bercail, 
et comme souvent ça se traduit par des moments partagés autour d'une bonne table.

Donc une "petite" truffade samedi

Et déjà une belle amélioration du temps! 
Au passage je vous présente Tara la grande soeur d' Hector



Dimanche matin piscine et spa...




1ère salade en terrasse...


Place de Jaude...

Température estivale oblige...



Et le soleil ça fait du bien à tout le monde...


 Lundi des petits plaisirs, un maracuja bien mûr...


la sortie de mon vélo...



une ballade en moto...



Mardi la première sortie d'un nouveau venu dans ma collection pashmina et soie



Mercredi, des petits pieds qui dansent...


ici aussi un petit pied qui danse...


Et aussi mercredi une bonne marche trèèèès rapide au plan d'eau de Vichy 























Et un pique nique trèèèèèès rapide entre parcs et golf...




Jeudi, 1ère sortie, vers ma valise, de mon pantalon vert mint, veste Sandro 
chaussures No Name et sac Darel
( oui et mon pied dans le coin et celui de la chaise en haut)



Vendredi toujours la danse et 7 heures de cours à donner...


Bon dimanche...

jeudi 18 avril 2013

Mes chouchous pour le teint...

Celles qui me connaissent vont dire Vichy-Célestins étant donné ma ville d'origine, et bien non perdu! Je n'aime pas les bulles ( sauf celles du champagne...) Alors pour le teint c'est plutôt fond de teint. Je suis assez difficile en la matière car je trouve que le bon fond de teint ou base ne doit pas se voir et surtout ne pas marquer les ridules ( voir les rides hum hum ) Bon en même teint je n'ai pas besoin d'une grosse couvrance n'ayant pas de boutons, cicatrices ou autre. Juste besoin d'unifier et d'éclairer un peu sans masquer mes tâches de rousseur, marque de fabrique familiale.
Bref!!!!


J'utilise 3 fonds de teint selon mes besoins: le plus light le Chanel Vitalumière Aqua, vraiment imperceptible et qui pourtant tient très bien, il est très lumineux et vraiment très léger. Ensuite le Lancôme teint miracle, un tout petit peu plus couvrant que le précédent mais quand même super facile à étaler et très discret. Et pour les jours où il y a un peu plus à cacher c'est le fond de teint fluide Couvrance qui rentre en action:
 il masque vraiment bien les imperfections tout en restant discret.




Pour les jours où j'ai vraiment envie de légèreté ou même de ne presque pas me maquiller, c'est la BB crème de Garnier qui rentre en action, elle est vraiment light, presque trop ... Donc ce n'est pas ma préférée, plutôt la BB crème erborian qui malgré son appellation de BB fait quand même très bien le job! Ma fille de 20 ans en est fan aussi



Pour les beaux jours 2 produits qui remplacent avantageusement le fond de teint: phase 1 le flash Bronzer de Lancôme, un auto-bronzant malin et instantané qui diffuse juste la bonne couleur et ensuite quand le hâle commence à être là et a juste besoin d'un renfort le Teint ultra prodigieux de Nuxe, sans auto-bronzant mais qui vous donne une bonne mine immédiate , un peu comme une terre de soleil en fluide



Un petit coup de touche lumière lissante de Sephora sur ma part d'ombres ( hein Mr Cahuzac!) cernes et ailes du nez et hop c'est parti pour le blush, mais ça c'est pour une autre fois...


P.S : j'avais dit pas le temps pour un post avant la fin de la semaine mais je n'ai mis qu'1H30 pour faire ma valise!

mercredi 17 avril 2013

Pas le temps...

Fin de semaine chargée alors pas le temps pour écrire un billet! Donc juste des photos que j'aime bien et une petite devinette : quelle est la ville où je les ai prises?




Deux tours jumelles et un avion au-dessus....





Des musiciens qui jouent comme des fous...






Dans un parc mythique...



Alors ??????

lundi 15 avril 2013

Menus minceur...

Ça ne vous a pas échappé le marronnier de saison dans les magazines féminins: il faut maigrir viiiiiite avant l'été qui arrive. Bon OK je me sens vaguement concernée mais moi j'ai une autre stratégie: redresser la barre régulièrement avant qu'il ne soit trop tard! 2 kilos en plus: hop une semaine ou 2 d'attaque et ça repart! Il faut dire que je suis quand même trèèèès gourmande et que j'adore cuisiner et tester des nouveaux restau. 
J'ai essayé pas mal de pseudo régime et à chaque fois j'avais plutôt faim ou bien c'était trop permissif et du coup je convertissais mes points en beaucoup trop de sucreries! 
Il y a quelques temps j'ai découvert la méthode bootcamp de Valérie Orsoni et je dois dire qu'elle me convient très bien! Je vous ai fait un petit condensé d'une semaine de menus tels que je les applique.




Petits déjeuners 
  • Citron pressé
  • Sobacha 
  • Galette de sarrasin
  • 1 cuillère à soupe de confiture
plus de précisions ici avec les recettes de ce petit déjeuner

Lundi 

Ajouter au petit déj. du dessus Yaourt au soja+ un pamplemousse

Astuce: le yaourt au soja est meilleur voir même BON aux fruits, mon préféré framboise/passion

Déjeuner :
  • Poisson papillote + légumes herbes jus de citron / pomme de terre écrasée + 1 cuillère à soupe d'huile d'olive + ciboulette 
  • En dessert mixer myrtilles, 5 fraises, 1 pomme 
Astuce : myrtilles surgelées Picard très bonnes et toujours sous la main!

Collation :
  • Pomme à volonté / 10 amandes
Dîner :
  • Soupe tomate et petits pois  à volonté 
  • cubes tofu grillés moutarde et balsamique 
  • une tranche pain grillé 
  • une orange
Astuce: pour le déjeuner ou le dîner quand c'est possible, je mets mon repas à cuire dans les différents paniers du cuit-vapeur, je le programme et je pars marcher ou courir ou promener le chien pendant les 20 à 30 mn que prennent la cuisson: l'activité physique le ventre vide depuis plus de 4 heures on tape plus vite dans les réserves!

Mardi

Ajouter au petit déj. du dessus: yaourt soja + une banane + baies fruits 

Déjeuner :
  • Blanc de poulet curry, coriandre, citron
  • À volonté gratin potiron ( toujours chez Picard)
  • une orange
Collation :
  • Poire/ 10 amandes
Dîner
  • Artichaut sauce au yaourt et herbes
  • à volonté  choux Bruxelles vapeur / poisson grillé huile d'olive herbes Provence 
  • 5 pruneaux
Astuce: toujours les légumes de chez Picard, l'artichaut légume détox par excellence

Mercredi

Ajouter au petit déj. du dessus: yaourt soja+ 4 cuillère à soupe de muesli + à volonté pomme à la cannelle

Déjeuner :
  • Filets poisson grillé
  • à volonté salade de betteraves citron basilique
  • une  tranche pain aux graines 
  • une banane
Collation :
  • Galette sarrasin comme au petit déjeuner + fraises 
Dîner :
  • 4 cuillère à soupe houmous maison  + pain pita complet 
  • artichaut sauce yaourt curry
  • salade de fruits pamplemousse et fraises
Astuces: faire soi même son houmous :
-1 boîte de conserve de pois chiches 
- Le jus d'un demi-citron
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 demi-cuillère à café de pâte ou crème de sésame
- 1 gousse d'ail
- Sel (si besoin) Mixer tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtention d'une purée sans grumeau. Vous pouvez varier le goût de cet houmous maison en ajoutant 2 cuillères à café de cumin ou de paprika



Jeudi

Ajouter au petit déj. du dessus: à volonté pamplemousse+ une banane 

Déjeuner :
  • Salade cresson chou rouge vinaigrette à l'ail 
  • une petite boîte de thon 
  • ebly 
  • yaourt soja
Collation :
  • 4 carrés chocolat / 2 kiwis / 10 amandes
Dîner:
  • Escalope de veau
  • À volonté brocolis + une cuillère à soupe d'huile d'olive 
  • salade fruits frais 
Astuce: la salade de fruits Picard est très bonne et décongelée en moins de deux au micro-ondes!

Vendredi

Ajouter au petit déj. du dessus: une orange + 10 amandes

Déjeuner :
  • à volonté salade cresson vinaigrette ail
  • poisson grillé 
  • pain complet grillé 
  • une banane
Collation :
  •  5 pruneaux / 10 amandes
Dîner :
  • Pain pita houmous 
  • 2 tranches de dinde  
  • banane 
Samedi

Ajouter au petit déj. du dessus: pamplemousse à volonté

Déjeuner :
  • 1/2 avocat 
  • salade de carottes et raisin secs et citron 
  • poisson grillé 
  • tranche pain complet 
  • yaourt soja
Collation :

Pomme et 10 amandes

Dîner : 

  • Salade de pâtes et feta 
  • à volonté salade de betterave
  • pamplemousse rose
Dimanche libre en essayant d'éviter les plats industriels. Pourquoi pas cette recette...

Je n'ai pas de mal à suivre ces menus et surtout je n'ai pas faim! En plus je bois du sobacha un peu toute la journée et j'ai toujours dans mon sac à main une petite boite avec quelques amandes mélangées à un ou deux carrés de chocolat noir coupés en petits morceaux.

dimanche 14 avril 2013

Résultat du concours....


Roulement de tambour! J'ai fait ça dans les règles de l'art: des petits papiers pliés en 4 et tirage au sort par une petite main innocente:




Et la gagnante est : 

Amandine B.  Bravo et envoie moi en message privé ton adresse pour que je puisse t'envoyer ton cadeau!